意大利面穗与意大利肉酱食谱

意大利肉酱的意大利面南瓜是饮食时意大利面的替代品,因为它的卡路里低,无面筋。我已经多次制作了这道菜,而且它也是我的家人打击。意大利面条挤压的肉体碎片成薄薄的意大利面食或粉丝。打开烤的意大利面穗壁球,你会看到一道面食!由于意大利面南瓜有一种温和的味道,它通常与某种酱汁一起使用,但我的丈夫和我也享受壁球,只需一点黄油和一些盐和胡椒。试一试!

意大利面穗与意大利肉酱食谱:
准备时间
20. 分钟
厨师时间
40 分钟
总时间
1 人力资源
课程: 主菜
菜式: 意大利人
关键词: 意大利面穗与意大利肉酱食谱
祭品2 祭品
原料
指示
  1. 如何准备和烘烤意大利面壁球:

  2. 您可以选择如何烹饪意大利面南瓜,因为它非常容易烘烤或微波意大利面壁球。

  3. Oven Baking:烤箱中的烘烤意大利面南瓜需要更长时间,但南瓜的口味比在微波炉中煮熟时产生了更多。这是烹饪意大利面壁球的简单方法 - 只需在烘烤之前将其整体烘烤或切成两半!烘烤大约40到45分钟。

  4. 微波烘焙:微波是节省时间的时间,因为它在微波炉中只需要15分钟。

  5. 使用叉子,轻轻地刮掉煮熟的意大利面条壁的内部边缘周围的叉子或叉子,以将纸浆切成股线。以与股线相同的方向耙叉子,以制作最长的面条。将股线(意大利面条状带)放入碗中。

  6. 如果南瓜似乎难以刮伤,只需返回烤箱和烘烤即可享用10分钟。

  7. Spaghetti squash strands (noodles) will also keep refrigerated for up to a week or frozen for up to 3 months.

  8. 看看我的照片教程如何准备,厨师和切碎的意大利面南瓜

  9. 制作意大利肉酱:

  10. 预热烤箱到375度F.

  11. 在大型煎锅中,在中高温下,加入洋葱,大蒜和磨碎的牛肉,烹饪和搅拌,直至肉褐色,洋葱软化。

  12. 加入西红柿,红酒,水,牛至,迷迭香,胡椒片,盐和胡椒。让煨约30分钟,偶尔搅拌,直到液体减少到你的喜好。

  13. 从热量中取出并服务于准备好的意大利面条壁龛面条。

  14. 制作4份。

食谱笔记

什么是意大利面南瓜?意大利面南瓜是一个小型西瓜形的种类,范围为2至5磅或更大。它具有金黄黄色,椭圆形,轻度,坚果,味道。最兑现的意大利面南瓜将是皱纹,最好吃。那些几乎是白色的不是很成熟。实际上,较大的意大利面南瓜比较小的鳞片状况更加美味。当煮熟时,肉体在类似意大利面条的股线中分开。意大利面南瓜可以在室温下储存大约一个月。切割后,用保鲜膜包裹并冷藏长达2天。意大利面南瓜也很冻结。 *什么是意大利面南瓜?意大利面南瓜是一个小型西瓜形的种类,范围为2至5磅或更大。它具有金黄黄色,椭圆形,轻度,坚果,味道。最兑现的意大利面南瓜将是皱纹,最好吃。那些几乎是白色的不是很成熟。实际上,较大的意大利面南瓜比较小的鳞片状况更加美味。当煮熟时,肉体在类似意大利面条的股线中分开。意大利面南瓜可以在室温下储存大约一个月。切割后,用保鲜膜包裹并冷藏长达2天。意大利面南瓜也很冻结。

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