爸爸的Goop沙拉酱食谱

低脂肪,低卡路里,低碳水化合物和糖尿病友好

爸爸的Goop沙拉酱配方被雷丁,加利福尼亚州的Karen Calanchini与我分享。Karen说:“当我为Reddding警察局做了食谱时,包括这个爸爸的Goop沙拉酱配方。这是来自我的好朋友,她说它接近60岁,她的父亲曾经做过它。我创建了我所有时间使用的这个低压版本。这太好了!“

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爸爸的Goop沙拉酱配方:
准备时间
10. 分钟
总时间
10. 分钟
课程:
菜式: 美国人
关键词: 爸爸的Goop沙拉酱食谱
祭品1 1/2杯
配料
  • 1洋葱,
  • 2汤匙菜籽油
  • 1/3杯子苹果醋
  • 1/4杯子CATSUP.(番茄酱)
  • 粗盐和新鲜的辣椒味道
  • 1/2茶匙干芥末
  • 4.汤匙Splenta.(糖替代品)*
  • 1白色
说明
  1. 在食品加工机中,加入洋葱,油菜油,醋,豆腐,盐,辣椒,芥末,果汁和蛋清;旋转直到混合。

  2. 存放在冰箱里。在使用沙拉之前带上室温。

  3. 食谱使1 1/2杯(24汤匙) - 每份1汤匙1汤匙。

  4. 每份服务总额 - 1.2脂肪克,2克克,16卡路里

  5. 不要过度用你的沙拉- 太多的沙拉酱将重量沙拉成分并掩盖他们的口味。他打扮的角色是强调不超过沙拉成分。一般规则是6杯绿色的1/4杯敷料。一旦你的沙拉混合,味道叶子看看是否有足够的敷料。我不是,在沙拉中淋上一些汤匙一次;再次折腾和味道。

食谱笔记

*其他糖替代品使用是木糖醇和Truvia。

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