减肥的最佳果汁配方

最好的榨汁减肥食谱,应该始终包括从十字花科蔬菜名单的成分。通过给你的身体提供对抗异种雌激素所需的工具,推动排毒朝着正确的方向发展,帮助荷尔蒙平衡,十字花科蔬菜在促进体内脂肪流失方面具有独特的地位。

此外,十字花科蔬菜还能帮助你体内某些酶系统发挥最佳功能,进一步促进肝脏排毒。当然,这些蔬菜还富含各种其他营养素和植物营养素,这些营养素和植物营养素对保持身体健康至关重要。

底线是,通过在榨汁食谱中包括减肥食谱中的十字食蔬菜,您的身体将在其需要有效地代谢卵雌激素的营养成分中接受增强。肝脏的排毒途径在这里至关重要。几乎所有你所接受的营养素都有助于这些途径的有效运作,但是十字花奶蔬菜是主要的球员。

什么是最好的果汁减肥食谱-为什么十字花科蔬菜清单至关重要,当谈到果汁减肥?

Rika Susan股票她对她网站上的榨汁和健康生活的热情最好的-榨汁网. 去看看她的食谱吧冰沙和减肥配方的榨汁机

最佳榨汁配方

你知道吗,只要记住添加像花椰菜,花椰菜,卷心菜和羽衣甘蓝这样的好东西,你就可以给你的减肥食谱榨汁脂肪战斗力在一个全新的水平!

现在我们的环境根本不像以前那么健康了。这适用于诸如我们的水、我们呼吸的空气、我们摄入的日常食物、我们工作场所使用的化学物质,甚至化妆品中使用的防腐剂等因素。我们大多数人都意识到我们暴露在各种有毒物质和污染之下。但是,我们中有多少人意识到,这些毒素中的一些不仅会影响我们的健康,而且会严重破坏我们的新陈代谢和减肥努力?

我指的罪魁祸首是被称为异种雌激素的化学物质。它们也被称为激素干扰因子,模仿我们天然雌激素的作用。雌激素是一种发挥多种作用的激素,包括影响我们体内脂肪的储存。除了增加癌症风险外,众所周知,异种雌激素会使我们的身体储存比平时更多的脂肪,同时也很难减轻额外的体重。

十字架蔬菜清单如何帮助?

幸运的是,我们不是无助于我们暴露在这些激素干扰化学物质。这就是十字花科蔬菜的清单。这里的术语是DIM(二吲哚甲烷)和I3C(吲哚-3-甲醇)。所有十字花科蔬菜都是这些植物营养素的丰富来源。DIM(二吲哚甲烷)和I3C(吲哚-3-甲醇)有助于:

改善新陈代谢

解毒

荷尔蒙平衡

血糖控制

减少炎症

减脂

最终,这些都意味着减肥!这是除了帮助你的身体远离癌症。你妈妈劝你吃花椰菜是完全正确的!

榨汁减肥时使用的十字花科蔬菜清单:

花椰菜(白色或紫色)

西兰花(绿色或紫色)

布鲁塞尔豆芽

甘蓝(绿色或紫色)

白菜

白菜(绿色,红色或紫色)

羽衣甘蓝

豆瓣菜

萝卜

西兰花嫩芽

芝麻菜(火箭)

kohlrabi(白色或紫色)

芥菜蔬菜

芜菁

Broccoflower.

大康

榨汁食谱的体重减轻也有助于健康的消化道:

整个十字花科植物,尤其是卷心菜,也因其对消化系统的舒缓和愈合作用而闻名。一个健康的消化道是至关重要的,当谈到你的吸收上述重要营养素。通过使用包括十字花科蔬菜的果汁配方,你将提高你身体的营养吸收能力。

从某种意义上说,你的榨汁机预先消化了生产,这样你的身体就可以让营养成分更轻松地吸收。

通过添加果汁时,可以进一步增加少量健康脂肪来增加营养素的摄取。这可以以多种方式完成,例如通过在果汁上洒一些新鲜的亚麻籽或南瓜种子,添加一些椰子,在芹菜茎上享用花生酱或享受花生酱。



榨汁减肥食谱:

现在我们来看看好东西!这里有一些我最喜欢的果汁食谱,配料来自十字花科蔬菜列表。记住,这些蔬菜可以是相当有效的,所以一定要稀释果汁与各种其他产品。如果你有任何疾病(特别是甲状腺、肾脏或胆囊问题),在开始榨汁之前,先和你的医生谈谈。如果你怀孕了,正在计划怀孕,或者想给很小的孩子喝果汁,这同样适用。

如果你需要增加果汁配方的数量,很容易用富含水的黄瓜做的!许多人每天都会努力吃大量十字花奶蔬菜。随着榨汁配方的减肥,您可以轻松增加摄入量。与此同时,您可能会发现您正在消耗更广泛的这些蔬菜。快乐果酱!

五颜六色的健康节果汁配方:

1中小甜菜根,丢弃绿色或见下文*
1红番茄
4胡萝卜,丢弃绿色蔬菜,因为它们有毒
2个黄梨
2个红苹果
3厚切片菠萝(切割前洗涤)
4芽甘蓝
4白色或紫色花椰菜小花
2片芝麻菜叶
6个西兰花小花

*甜菜根的绿色是非常有效的。如果你真的选择使用它们,试着获得年轻的绿色和只用2或3叶一次。

清洗并准备蔬菜和水果:

修剪甜菜根末端,薄薄地剥落,切成大块。

四分之一番茄。

修剪胡萝卜末端,丢弃绿色蔬菜。

四分之一梨和苹果(不要剥离,但丢弃所有种子)。

剥皮菠萝切片,丢弃外皮。将切片切成条带。

在榨汁之前束起来芝麻菜(火箭)。

榨汁:将所有蔬菜和水果添加到榨汁机或果汁提取器和果汁中。为了获得最佳结果,用胡萝卜和苹果添加芝麻菜,西兰花和花椰菜。

祭品3至4个中等服务。

美女效益汁配方:

2小西葫芦(幼髓或小胡瓜)
根据味道,1/4至1/2小紫色(红色)卷心菜
2个红苹果
4片绿色或紫色的羽衣甘蓝叶子
4白色或紫色花椰菜小花
1杯蓝莓
1橙色,去皮(从不用皮肤果汁)
1/2中型黄瓜
切碎的椰子添加甜味(可选)

清洗并准备蔬菜和水果:

修剪西葫芦结束。

切白菜以适合榨汁机的饲养斜槽。

四分之一苹果(不要剥皮,但要丢弃种子)。

卷羽衣甘蓝叶子叶子。

把浆果上的枝叶去掉。

剥橙白稀薄,丢弃皮肤(尽可能多地留下白皮石,因为这是营养丰富的)

只有在蜡蜡中的剥皮黄瓜。尝试购买有机和未糖,因为皮肤含有丰富的营养素。


榨汁:
把所有的蔬菜和水果加入你的榨汁机或榨汁机和果汁。为了达到最好的效果,把甘蓝叶和苹果一起加入。

变化:如果您喜欢它,请在一些切碎的椰子中搅拌。

一份:3至4个中等服务。

果汁-维生素益处

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2回应“减肥最佳榨汁食谱”

  1. 怀旧

    我喜欢这个帖子。我经常看你的帖子,你总是做一些
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    继续努力!

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  2. Pamela Verier

    我正在寻找一些简单的阶梯食谱..有这么多的信息,它可以超负荷..我会放弃...
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