姜鸡咖喱和椰子的菊苣叶食谱

这道鸡肉咖喱和椰子菊苣叶开胃菜是一种很容易制作的美味的下午茶服务。亚慱足球网址多少yabo体育vip这个食谱也是无谷蛋白和低碳水化合物。你的客人们会很高兴地享受这道无罪恶感的开胃菜!

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姜鸡和咖喱烤椰子在菊苣叶食谱:
准备时间
20 分钟
库克时间
15 分钟
总时间
35 分钟
课程: 开胃菜
关键词: 姜鸡和咖喱烤椰子在菊苣叶食谱
份量4
配料
  • 1杯子椰子片(我喜欢用面包师)
  • 4至6生(生)白色的鸡胸肉肉,切成薄片*
  • 果汁1/2的柠檬
  • 1/2茶匙生姜,地面
  • 1/2茶匙咖喱,地面
  • 橄榄油,特级初榨(喷雾瓶)
  • 1/4杯子希腊酸奶(脱脂)
  • 1比利时菊苣(约5盎司),分离成叶
  • 1品脱大樱桃番茄
说明
  1. 将烤箱预热至250华氏度

  2. 洒椰子片到Cookie表。放入烤箱,烤面包轻轻椰子,约5分钟。观察仔细所以,只要你想他们一个浅金黄色的椰子片不烧。从烤箱中取出,并允许使用前冷却。

  3. 在鸡片两边乳房,挤新鲜柠檬汁。撒上擦在地面生姜,咖喱地面。

  4. 喷雾用橄榄油大煎锅(足以使鸡片不沾锅)。放置在准备煎锅鸡片。布朗直到一侧涂覆并略微脆,约3分钟。打开鸡片结束,煮至肉类温度计注册一个内部温度165华氏度(果汁运行清晰切割时用刀尖)。从火上移开,鸡肉和预留,直到足够的冷静来处理。

  5. 把鸡肉切成小块,放在食品加工机里。加入烤椰子和酸奶;搅拌至切碎,做成鸡肉沙拉混合物。

  6. 供职于菊苣叶或东西准备好的鸡肉沙拉混合成一个大樱桃西红柿。

  7. 使得4份。

配方注意事项

*购买切得很薄的白色的鸡胸肉或规则的白色鸡胸肉(请向片的屠夫他们瘦了你)。

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注释和评论

对“咖喱鸡姜椰蓉莴苣配方”的回应

  1. 奔驰Serralles

    极好!艾伦使魔

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